Angela：恩祈菈(10M21D) 十個月的成長紀錄與作息

                  

恩祈菈十個月大囉！這個月開始，小傢伙活更有活動力，移動層次也從水平線轉換成垂直線，移動速度也更快了！

09M01D：恩祈菈和爸媽參加新竹縣北埔柿餅節

在暖暖的冬陽裡，坐上爸爸的老爺車，開開心心的到新竹北埔老街溜搭溜搭，看見好多的人在身旁走來走去，小傢伙好奇地睜大雙眼。

一路上，爸爸推著恩祈菈，出現好多親切的阿杯叔叔，操著一口流利的客家語，對著她說：細妹按靚！

陪著爸爸吃客家炒粄條，小傢伙樂的手舞足蹈！

09M20D 恩祈菈拜訪在媽咪肚子裡時就認識的愛羅寶貝

這天我們去拜訪住在台北的依玲，感謝上帝讓我們認識，在主的懷抱裡相互提攜成長，美麗清新的她也將愛羅照顧的無微不至，兩個小傢伙玩在一塊，讓恩祈菈樂不思蜀。

承襲媽咪清澈大眼的愛羅，帥氣又可愛，擄獲人心。

小傢伙們在大人準備午餐時，愛羅忙著翻開DVD，恩祈菈則負責挑選影集，兩人一搭一唱，說著我們聽不懂的語言，看著一地狼狽的影片，我們可有得忙了…

09M26D 到台中舅舅家去拜訪舅媽的小娃娃

恩祈菈和可樂果表弟相親相愛，拍照還要牽牽手呢！

嚐嚐阿姨送的鞋子鞋帶，味道還不錯耶！

可樂果看著恩祈菈吃鞋帶吃的津津有味，躍躍欲試！

恩祈菈笑的靦腆，還是不要學我啦！

10M03D1 陪阿公回苗栗老家看看大海

這天，爸爸載著我們一家到通霄白沙屯，陪著阿公回去老家看看，也拜訪好久不見的老鄰居。海，好藍；天空，透徹，恩祈菈也跟著我們愛上海所帶來的美好。

順道來到附近的石蓮園，我們融入在如詩如畫的背景裡，和諧，自在。

恩祈菈在爸爸懷裡，和阿公來一張合照，笑得好燦爛。

10M10D 愛玩鞋子的恩祈菈

移動自如的恩祈菈，總愛趁著我們不注意時，以衝鋒陷陣的速度爬到大人拖鞋旁，開始玩起鞋子來，有時還會將鞋子塞到嘴巴嚐一嚐，當我們發現時，她總是一臉無辜，乖乖地將鞋子還給我們。

10M17D 恩祈菈第一次造訪新竹動物園

望著諸多種類的動物，不知上回走進動物園是何時？如今帶著小傢伙走進動物園的我們，比小傢伙還更興奮！也不禁讓人聯想到底是是恩祈菈看動物，還是動物看恩祈菈？

同行的還有可樂果和老弟一家，比恩祈菈還要小的可樂果，不知有沒有看到動物？

恩祈菈坐在爸爸的肩上，又開始「品嚐」爸爸的頭髮，滋味應該不賴吧！ 

★ 恩祈菈九至十個月大的作息如下： 

場次	時間	作息
1	06:30 ~ 07:00	喝奶+食物泥
	07:00   ~ 08:30	玩+到保母家
	08:30 ~ 10:00	小睡1~1.5 小時
	→睡到10點起床，避免影響午睡，讓下午容易煩躁。
2	10:00   ~ 11:30	玩(清醒)
	11:30   ~ 12:00	吃食物泥
	12:00   ~ 12:30	準備入睡
	12:30 ~ 14:30	小睡2 小時
	→盡量讓她睡滿兩小時，晚餐才能好好吃，晚上好入睡。
3	14:30   ~ 15:00	喝奶
	15:00   ~ 16:30	玩
	16:30 ~ 17:00	小睡30 分鐘(不想睡沒關係。)
	→餵奶不超過下午3   : 15，否則將影響17:30的進食。
4	17:00   ~ 17:30	吃食物泥
	17:30   ~ 18:00	洗澡
	18:30   ~ 19:00	喝奶
	19:00   ~ 20:00	進入睡眠模式
	20:00~ 06:30	連睡10.5小時

★ 關於恩祈菈十個月大作息，相關細節如下：

上午7:00

→ 寶寶應該醒了，換尿片，最慢在七點進餐。

→ 餵母奶或配方奶120 ml後，再和全家用餐，吃食物泥約150ml。

→ 大約能清醒1.5~2小時，八點半左右會想睡。

上午8:30

→ 準備讓寶寶睡覺，讓寶寶穿上睡袋，關燈拉窗簾，最慢在八點半關上門。

→ 寶寶這段時間睡眠長度約為1~1.5小時。

上午9:30~9:45

→ 拉開窗簾，解開寶寶的睡袋，讓她自己醒來。

上午10:00

→ 不管寶寶睡了多久，這時都應該醒了。

→ 幫寶寶換乾淨的尿布。

→ 抱她在遊戲墊上遊戲，或帶她出門逛逛。

上午11:30

→ 先讓她吃完大部分的食物泥，然後用杯子餵她喝完少量開水。

→ 當我在清理餐具時，讓她在餐椅上休息一下。

上午12:20

→ 檢查床包是否包好，幫她換尿片。

→ 拉上窗簾，準備讓寶寶睡覺，幫她穿上溫暖的睡袋，把燈關掉，最慢在12:30分把門關上。

中午12:30~下午2:30

→ 這段時間是午睡時間，從她上床後算起，午睡時間不超過兩小時。通常她會很準時起床。

→ 如果早上已睡超過1.5小時，午睡會提早醒來。

下午2:30

→ 不論寶寶睡得如何，最慢在下午2:30分起床。

→ 拉開窗簾，將睡袋解開，讓她自己醒來。幫她換尿片。

下午2:30~3:00

→ 餵她喝一整瓶奶。餵180 ml的奶，通常五分鐘內可喝完。

→ 若晚餐吃得較少，會調整此餐的奶量為 120 ml。

→ 不要拖到 3:15之後餵她，避免下一餐的進餐時間再往後挪。

下午3:00~5:00

→ 這段清醒時間較長，通常會帶她出門逛逛，呼吸新鮮空氣。

→ 約4:30左右會餵她喝少量開水。目前她非常習慣使用吸管杯。

下午5:00

→ 先把晚餐該吃的大部分固體食物餵她，然後用她的水杯讓她喝水。

→ 晚餐的母奶若要吃的好，這次的開水就沒讓她喝太多。

晚間6:00

→ 最慢在傍晚6:00開始洗澡，6:30之前完成按摩和穿衣。

晚間6:30

→ 寶寶最晚不要超過6:45分喝奶，通常能喝完180 ml的母奶或配方奶。

→ 當餵完她之後，讓她坐在自己的位置上休息一下。

晚間7:10~7:30

→ 提早在7:10分將寶寶從阿公家帶回，約7:20抱進房間，準備睡眠儀式，禱告結束，最慢在7:30分將她抱上嬰兒床，熄燈關門。

★ 關於睡眠時間

大部分的寶寶在九~十二個月大的時候，將會減少上午的小睡，有時只需要小睡個十到十五分鐘左右即可。但是每個寶寶的情況與習性不同，像恩祈菈早上的小睡仍然維持1~1.5小時，漸漸的，也影響到了午睡。造成她午睡的時間需往後挪到12:30~下午1:00左右才能進入睡眠模式；同時，她午睡的時間長度也減少到一個半鐘頭，這樣一來，已造成恩祈菈在傍晚時間比較疲倦和煩躁。

目前，我們正嘗試將上午的小睡縮短一些，看看是否有助於正午的午睡。

這個時期，恩祈菈常常從嬰兒床上爬起來，會站著抓音樂鈴上的小娃娃，又或者自己扶著欄杆練習左右移動，為了讓她可以在小睡提早起來時有事做，我們也在她的床上放布書和玩具，讓她可以平順地度過這段時間。

★ 副食品開始加入粥品

為了恩祈菈成長的營養需求，我們仍在早餐讓孩子食用食物泥 (詳情請點閱：Food：如何做營養好吃的嬰兒食物泥？) 午餐以及晚餐時間，開始讓她練習吃粥。

小傢伙的適應力強，三兩下就把一碗粥解決，還不時望著大人的碗裡，動著小嘴巴，要我們再給她新食物試試。給孩子吃的東西都是無鹽、無調味、不辣的食物，雖是如此，寶寶的副食品因為蔬果天然的鮮甜味，也相當好吃。

★ 小傢伙滿十個月後，進食內容如下：

早餐	120 ml的母乳。食物泥約150ml。
午餐	寶寶粥約200ml。
下午	180 ml 的配方奶。
晚間	180 ml 的配方奶。寶寶粥約200ml。
→整天乳量約480ml，副食品約550 ml。喝奶3次、副食品3次。

最後，與大家分享小傢伙滿十個月當天，爸爸送她一個小玩具，讓她既愛又怕，模樣煞是好玩呢！